Über 120 Kurse/Woche

Von A wie Aerobic bis W wie Wirbelsäulengymnastik – unsere zahlreichen themenspezifischen Kurse sorgen dafür, dass Ihnen das Trainieren Ihrer Gesundheit, Fitness und sportlichen Leistung Freude macht. Neben Kräftigungskursen wie z.B. Rückenfitness, bieten wir auch Trend-Kurse wie beispielsweise Zumba, CrossCore und Jumping an. Ein spezielles Kursangebot ist die Gymnastik für Mamis mit Baby. Mit über 120 Kursen/Woche sind wir Marktführer in der Region. Für die überwiegend weiblichen Kursteilnehmerinnen bieten wir parallel auch Kinderbetreuung an.


Beschreibung

activity/Cycling (regulär)

Unsere Cycling-Kurse dienen zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und werden für unterschiedliche Levels angeboten.

In unserem Cartech-Raum stehen den Kursteilnehmern 21 Räder von Tomahawk zur Verfügung.

All unsere Cycling-Kurse sind Tagesanmeldepflichtige Kurse. Bitte reservieren Sie sich online oder telefonisch (0711-5104998-0) Ihr Cycling-Rad. Am besten gleich mit Öffnung des Studios.

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

Cycling Mixed

Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Indoor Cycling

Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Sonntag, 10:00 - 11:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Power Cycling

Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Beschreibung

activity/Power (regulär)

Die Fitness-Power-Kurse eignen sich vor allem für Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen.

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

Bauch intensiv

Montag, 17:20 - 17:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Dienstag, 17:10 - 17:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mittwoch, 20:15 - 20:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Samstag, 10:15 - 10:45 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Sonntag, 10:35 - 11:05 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Body Workout Leg & Shoulder

Mittwoch, 17:00 - 17:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Core Board Power & Stabilisation

Montag, 17:55 - 18:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Easy Step

Dienstag, 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Fit Mix

Samstag, 09:10 - 10:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Sonntag, 11:40 - 12:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Fit Mix Power

Freitag, 08:30 - 09:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Funktionelles Training & Mobility

Donnerstag, 18:05 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

HIIT ( High-intensity interval Training )

Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Hot Iron

Montag, 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag, 20:15 - 21:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

M.A.X.

Montag, 18:00 - 18:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Outdoor Fit Mix

Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)

Outdoor Funktionelles Training

Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)

Step & Pump

Sonntag, 09:30 - 10:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Strong 30

Mittwoch, 19:45 - 20:15 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Tabata

Dienstag, 20:20 - 21:05 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Taibo

Mittwoch, 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

World Jumping

Freitag, 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

deepWORK®

Donnerstag, 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Beschreibung

activity/Fit nach der Geburt

Diese Kurse sind speziell für junge Mamis, die nach der Geburt wieder schnell in Form kommen wollen, und ihr Kind auch während des Kurses gerne bei sich haben möchten . Alle Fit-nach-der-Geburt-Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und bedürfen einer Anmeldung.

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

Mama + Kind Workout

Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Beschreibung

activity/Fit im Alter

In den Kursen Fit im Alter können auch Menschen im höheren Alter ihre Leistungsfähigkeit und Fitness steigern.

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

5 Esslinger (8-Einheiten)

Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mittwoch, 15:00 - 16:00 Uhr
TSV-Tanzsportzentrum im Sportforum

Senioren Rückenfitness (8-Einheiten)

Donnerstag, 09:40 - 10:40 Uhr
Spiegelsaal, unterhalb Schulturnhalle

Beschreibung

activity/Fit und Gesund (regulär)

Die Fit-und Gesund-Kurse sind für alle, die ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining machen möchten. Sie wirken tiefenmuskulär und stabilisierend für eine gute Körperhaltung und kräftigen das Bindegewebe, die Faszien. 

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

BBR (Bauch Beine Rücken)

Dienstag, 09:10 - 10:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Beweglichkeit / Stretching & Körperwahrnehmung

Montag, 18:50 - 19:20 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Core-Training (8-Einheiten)

Mittwoch, 07:40 - 08:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Fit Mix ( 8 Einheiten )

Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
Spiegelsaal, unterhalb Schulturnhalle

FlexiBar

Dienstag, 18:15 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Funktionales Warm up

Donnerstag, 17:30 - 18:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Intensives Stretching

Mittwoch, 19:05 - 19:35 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Mobility & Körperwahrnehmung

Dienstag, 10:20 - 11:20 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Dienstag, 10:20 - 11:20 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Dienstag, 18:30 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Sonntag, 11:10 - 11:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Mobilität, Flexibilität & Atemtechniken

Donnerstag, 11:00 - 12:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Outdoor BBR ( Bauch, Beine+ Rücken )

Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)

Pilates Einsteiger (8-Einheiten)

Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag, 19:05 - 20:05 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Pilates Flow

Mittwoch, 18:00 - 18:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Pilates*(*) (8-Einheiten)

Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Power Stretching

Mittwoch, 20:20 - 20:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Beschreibung

activity/Gesunder Rücken (regulär)

Die Kurse für einen gesunden Rücken eignen sich für alle Teilnehmer, die etwas für eine kräftige Rückenmuskulatur tun möchten. Dabei wird nicht nur gekräftigt, sondern auch die Wirbelsäule mobilisiert und die Faszien, das Bindegewebe, trainiert.

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

Bewegter Rücken

Montag, 09:20 - 10:20 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Faszinierender Rücken

Dienstag, 17:45 - 18:25 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Rückenfitness

Rückenfitness Gold

Freitag, 09:40 - 10:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Wirbelsäulengymnastik (WSG) & Stretch

Mittwoch, 08:50 - 09:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Wirbelsäulengymnastik (WSG) (8-Einheiten)

Montag, 18:40 - 19:25 Uhr
TSV-Tanzsportzentrum im Sportforum
Montag, 19:30 - 20:15 Uhr
TSV-Tanzsportzentrum im Sportforum

Beschreibung

activity/Outdoor (regulär)

Outdoor Kurse sind eine gesunde Ergänzung zum Sport im Kursraum und mit der richtigen Kleidung auch bei jedem Wetter machbar. Es wird sowohl die Ausdauer trainiert und als auch die Körperabwehrkräfte durch die Bewegung an der frischen Luft gestärkt.

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

Walking

Donnerstag, 09:10 - 10:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Beschreibung

activity/Tanz (regulär)

Diese Kurse sind für alle, die sich gerne intensiv nach Musik bewegen. Ein Ausdauerprogramm indem auch die Koordination und die Gedächtnisfähigkeit trainiert wird.

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Heike Schader
 0711/5104998-26
 h.schader(@)activity-fellbach.de

Kurszeiten

Dance

Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Zumba

Dienstag, 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Zumba& Zumba Toning im Wechsel

Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)

Beschreibung

activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)

Start ist zu jeder Zeit der Schwangerschaft* möglich. Dennoch ist es sinnvoll, sich das okay vom
Gynäkologen einzuholen.


Neben der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Beweglichkeit, ist eine gesunde
aufrechte Körperhaltung das erklärte Ziel des Trainings.


Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel, wenn sich der Körperschwerpunkt durch den rasant wachsenden Babybauch immer weiter nach vorne verlagert, verschiebt sich die Wirbelsäule und
Schmerzen im unteren Rücken entstehen. Hier kann das sogenannte „Powerhouse“ die sehr
empfindliche Becken-Lenden-Region und die Wirbelsäule stützen.

Trainingszeiten

Pilates für Schwangere

Weitere Infos

Wir sind Teil der Gymwelt, einer Initiative des Deutschen Turnerbundes.

activity-Kurs-News

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Heutige Kurse


Ansprechpartner Kurse & Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Frau Heike Schader
Bereichsleitung Kurse & Betriebliches Gesundheitsmanagement
Qualifikation: Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK), B-Lizenz Prävention und Rehabilitation, Aerobic Master-Trainerin, A-Trainer Faszien
E-Mail: h.schader(@)activity-fellbach.de
Tel. 0711/5104998-26

Bürozeiten: Mo, Di + Do 9-16:30 Uhr, Mi + Fr 8-13 Uhr