Über 80 Kurse/Woche

Von A wie Aerobic bis W wie Wirbelsäulengymnastik – unsere zahlreichen themenspezifischen Kurse sorgen dafür, dass Ihnen das Trainieren Ihrer Gesundheit, Fitness und sportlichen Leistung Freude macht. Neben Kräftigungskursen wie z.B. Rückenfitness, bieten wir auch Trend-Kurse wie beispielsweise Zumba, CrossCore und Jumping an. Ein spezielles Kursangebot ist die Gymnastik für Mamis mit Baby. Mit über 120 Kursen/Woche sind wir Marktführer in der Region. Für die überwiegend weiblichen Kursteilnehmerinnen bieten wir parallel auch Kinderbetreuung an.
Beschreibung

Unsere Cycling-Kurse dienen zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und werden für unterschiedliche Levels angeboten.
In unserem Cartech-Raum stehen den Kursteilnehmern 21 Räder von Tomahawk zur Verfügung.
All unsere Cycling-Kurse sind Tagesanmeldepflichtige Kurse. Bitte reservieren Sie sich online oder telefonisch (0711-5104998-0) Ihr Cycling-Rad. Am besten gleich mit Öffnung des Studios.
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Heike Schader
0711/5104998-26
h.schader(@)activity-fellbach.de
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Die Fitness-Power-Kurse eignen sich vor allem für Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen.
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Heike Schader
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Diese Kurse sind speziell für junge Mamis, die nach der Geburt wieder schnell in Form kommen wollen, und ihr Kind auch während des Kurses gerne bei sich haben möchten . Alle Fit-nach-der-Geburt-Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und bedürfen einer Anmeldung.
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In den Kursen Fit im Alter können auch Menschen im höheren Alter ihre Leistungsfähigkeit und Fitness steigern.
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Die Fit-und Gesund-Kurse sind für alle, die ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining machen möchten. Sie wirken tiefenmuskulär und stabilisierend für eine gute Körperhaltung und kräftigen das Bindegewebe, die Faszien.
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Heike Schader
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Die Kurse für einen gesunden Rücken eignen sich für alle Teilnehmer, die etwas für eine kräftige Rückenmuskulatur tun möchten. Dabei wird nicht nur gekräftigt, sondern auch die Wirbelsäule mobilisiert und die Faszien, das Bindegewebe, trainiert.
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Outdoor Kurse sind eine gesunde Ergänzung zum Sport im Kursraum und mit der richtigen Kleidung auch bei jedem Wetter machbar. Es wird sowohl die Ausdauer trainiert und als auch die Körperabwehrkräfte durch die Bewegung an der frischen Luft gestärkt.
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Kurszeiten
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Diese Kurse sind für alle, die sich gerne intensiv nach Musik bewegen. Ein Ausdauerprogramm indem auch die Koordination und die Gedächtnisfähigkeit trainiert wird.
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Heike Schader
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activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)
Beschreibung

Start ist zu jeder Zeit der Schwangerschaft* möglich. Dennoch ist es sinnvoll, sich das okay vom
Gynäkologen einzuholen.
Neben der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Beweglichkeit, ist eine gesunde
aufrechte Körperhaltung das erklärte Ziel des Trainings.
Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel, wenn sich der Körperschwerpunkt durch den rasant wachsenden Babybauch immer weiter nach vorne verlagert, verschiebt sich die Wirbelsäule und
Schmerzen im unteren Rücken entstehen. Hier kann das sogenannte „Powerhouse“ die sehr
empfindliche Becken-Lenden-Region und die Wirbelsäule stützen.
Weitere Infos
Heutige Kurse
Ansprechpartner Kurse & Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Frau Heike Schader
Bereichsleitung Kurse & Betriebliches Gesundheitsmanagement
Qualifikation: Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK), B-Lizenz Prävention und Rehabilitation, Aerobic Master-Trainerin, A-Trainer Faszien
E-Mail: h.schader(@)activity-fellbach.de
Tel. 0711/5104998-26
Bürozeiten: Mo, Di + Do 9-16:30 Uhr, Mi + Fr 8-13 Uhr