Über 120 Kurse/Woche

Von A wie Aerobic bis W wie Wirbelsäulengymnastik – unsere zahlreichen themenspezifischen Kurse sorgen dafür, dass Ihnen das Trainieren Ihrer Gesundheit, Fitness und sportlichen Leistung Freude macht. Neben Kräftigungskursen wie z.B. Rückenfitness, bieten wir auch Trend-Kurse wie beispielsweise Zumba, CrossCore und Jumping an. Ein spezielles Kursangebot ist die Gymnastik für Mamis mit Baby. Mit über 120 Kursen/Woche sind wir Marktführer in der Region. Für die überwiegend weiblichen Kursteilnehmerinnen bieten wir parallel auch Kinderbetreuung an.


Beschreibung
activity/Cycling (regulär) Unsere Cycling-Kurse dienen zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und werden für unterschiedliche Levels angeboten. In unserem Cartech-Raum stehen den Kursteilnehmern 21 Räder von Tomahawk zur Verfügung. All unsere Cycling-Kurse sind Tagesanmeldepflichtige Kurse. Bitte reservieren Sie sich online oder telefonisch (0711-5104998-0) Ihr Cycling-Rad. Am besten gleich mit Öffnung des Studios.
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
Cycling Mixed ( anmeldepfl. Kurs )
Dienstag - 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Indoor Cycling (anmeldepfl. Kurs)
Montag - 18:15 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag - 18:10 - 19:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Sonntag - 10:30 - 12:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Six-Pack-Racing (anmeldepfl. Kurs)
Freitag - 18:30 - 19:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Beschreibung
activity/Entspannung (regulär) In den Entspannungskursen kann man kräftigen, mobilisieren und gleichzeitig vom Alltag abschalten und entspannen. Fitnesstraining in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre.
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
Yoga
Donnerstag - 20:30 - 21:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Beschreibung
activity/Power (regulär) Die Fitness-Power-Kurse eignen sich vor allem für Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen.
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
Athletic Workout ( Outdoor )
Samstag - 11:00 - 11:45 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Bauch intensiv
Montag - 17:20 - 17:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Dienstag - 17:20 - 17:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag - 17:20 - 17:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Core Board Power & Stabilisation
Montag - 17:50 - 18:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Easy Step
Dienstag - 19:00 - 20:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Fit Mix / Fit Mix Rücken
Freitag - 17:00 - 18:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Samstag - 09:10 - 10:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Sonntag - 09:30 - 11:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Fit Mix Outdoor
Montag - 16:30 - 17:30 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Mittwoch - 10:00 - 10:45 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Fitnessboxen
Samstag - 12:00 - 12:45 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Functional Power Outdoor
Montag - 11:00 - 11:45 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Funktionelles Training
Dienstag - 09:30 - 11:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mittwoch - 20:15 - 21:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Hot Iron
Montag - 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag - 20:25 - 21:25 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Kick & Work / Fit Mix
Freitag - 09:20 - 10:20 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
M.A.X.
Montag - 18:05 - 18:35 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Outdoor Workout
Freitag - 17:30 - 18:30 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Strong Nation
Mittwoch - 19:15 - 20:15 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Tabata
Dienstag - 20:25 - 21:05 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Taibo
Donnerstag - 19:15 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
World Jumping Mixed
Freitag - 19:00 - 20:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
XBT Training
Montag - 20:25 - 21:25 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Beschreibung
activity/Fit nach der Geburt

Diese Kurse sind speziell für junge Mamis, die nach der Geburt wieder schnell in Form kommen wollen, und ihr Kind auch während des Kurses gerne bei sich haben möchten . Alle Fit-nach-der-Geburt-Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und bedürfen einer Anmeldung.

Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
Body Shape für Mamis (8-Einheiten)
Dienstag - 10:30 - 11:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mach dich fit und bring dein Baby mit (8-Einheiten)
Dienstag - 09:15 - 10:15 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Pilates für Mamis (8-Einheiten)
Montag - 10:30 - 11:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Beschreibung
activity/Fit im Alter In den Kursen Fit im Alter können auch Menschen im höheren Alter ihre Leistungsfähigkeit und Fitness steigern.
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
5 Esslinger (8-Einheiten)
Mittwoch - 10:00 - 11:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mittwoch - 15:00 - 16:00 Uhr
Sportforum
Fit Mix Gold
Donnerstag - 10:45 - 11:45 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Senioren Rückenfitness (8-Einheiten)
Donnerstag - 09:40 - 10:40 Uhr
Spiegelsaal, unterhalb Schulturnhalle
Beschreibung
activity/Fit und Gesund (regulär) Die Fit-und Gesund-Kurse sind für alle, die ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining machen möchten. Sie wirken tiefenmuskulär und stabilisierend für eine gute Körperhaltung und kräftigen das Bindegewebe, die Faszien. 
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
BBR (Bauch Beine Rücken)
Donnerstag - 09:30 - 10:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
BBR Outdoor
Dienstag - 17:00 - 17:45 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
BMC ( Balance, Mobility & Core )
Mittwoch - 18:05 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Bauch intensiv ( nur über Sommer Aktion buchbar )
Fit Mix ( 8 Einheiten )
Montag - 20:15 - 21:15 Uhr
Spiegelsaal, unterhalb Schulturnhalle
Kurskarussell
Sonntag - 10:00 - 11:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mobility & Körperwahrnehmung
Dienstag - 09:20 - 10:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Dienstag - 10:25 - 11:25 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Samstag - 13:00 - 13:45 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Partner Stretching
Montag - 18:50 - 19:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Pilates
Montag - 10:00 - 11:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mittwoch - 10:05 - 11:05 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Freitag - 16:50 - 17:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Pilates Einsteiger ( nur über Sommer Aktion buchbar )
Pilates Einsteiger (8-Einheiten)
Donnerstag - 18:00 - 18:55 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag - 19:10 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Pilates Flow
Donnerstag - 10:40 - 11:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Pilates flow ( 8 Einheiten )
Mittwoch - 17:30 - 18:25 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Mittwoch - 18:40 - 19:35 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Pilates*(*) (8-Einheiten)
Freitag - 18:00 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Stabilisationstraining
Freitag - 09:30 - 10:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Beschreibung
activity/Gesunder Rücken (regulär) Die Kurse für einen gesunden Rücken eignen sich für alle Teilnehmer, die etwas für eine kräftige Rückenmuskulatur tun möchten. Dabei wird nicht nur gekräftigt, sondern auch die Wirbelsäule mobilisiert und die Faszien, das Bindegewebe, trainiert.
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
Faszinierender Rücken
Dienstag - 18:05 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Rückenfitness
Montag - 08:50 - 09:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Donnerstag - 18:05 - 19:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Rückenfitness Gold
Freitag - 10:30 - 11:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Mittwoch - 08:50 - 09:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Wirbelsäulengymnastik (WSG) (8-Einheiten)
Montag - 09:15 - 10:00 Uhr
Sportforum
Montag - 18:20 - 19:05 Uhr
Sportforum
Montag - 19:20 - 20:05 Uhr
Sportforum
Beschreibung
activity/Outdoor (regulär) Outdoor Kurse sind eine gesunde Ergänzung zum Sport im Kursraum und mit der richtigen Kleidung auch bei jedem Wetter machbar. Es wird sowohl die Ausdauer trainiert und als auch die Körperabwehrkräfte durch die Bewegung an der frischen Luft gestärkt.
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
Walking
Donnerstag - 09:10 - 10:30 Uhr
Sportpark Schmiden (Stadion)
Beschreibung
activity/Tanz (regulär) Diese Kurse sind für alle, die sich gerne intensiv nach Musik bewegen. Ein Ausdauerprogramm indem auch die Koordination und die Gedächtnisfähigkeit trainiert wird.
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Heike Schader
0711/5104998-26
Kurszeiten
Intensiv Dance & Stretch
Mittwoch - 18:30 - 20:00 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
TwerXout
Mittwoch - 16:50 - 17:50 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Zumba
Montag - 19:40 - 20:40 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Dienstag - 19:15 - 20:10 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub
Samstag - 10:55 - 11:55 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär)

Beschreibung
activity/Fit in der Schwangerschaft (regulär) Start ist zu jeder Zeit der Schwangerschaft* möglich. Dennoch ist es sinnvoll, sich das okay vom
Gynäkologen einzuholen.
Neben der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Beweglichkeit, ist eine gesunde
aufrechte Körperhaltung das erklärte Ziel des Trainings.
Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel, wenn sich der Körperschwerpunkt durch den rasant wachsenden Babybauch immer weiter nach vorne verlagert, verschiebt sich die Wirbelsäule und
Schmerzen im unteren Rücken entstehen. Hier kann das sogenannte „Powerhouse“ die sehr
empfindliche Becken-Lenden-Region und die Wirbelsäule stützen.
Trainingszeiten
Pilates für Schwangere
Dienstag - 16:30 - 17:30 Uhr
Activity-der Freizeitsportclub

Weitere Infos

Wir sind Teil der Gymwelt, einer Initiative des Deutschen Turnerbundes.

activity-Kurs-News

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Heutige Out- und Indoor Kurse


Ansprechpartner Kurse & Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Frau Heike Schader
Bereichsleitung Kurse & Betriebliches Gesundheitsmanagement
Qualifikation: Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK), B-Lizenz Prävention und Rehabilitation, Aerobic Master-Trainerin, A-Trainer Faszien
E-Mail: h.schader(@)activity-fellbach.de
Tel. 0711/5104998-26

Bürozeiten: Mo, Di + Do 9-16:30 Uhr, Mi + Fr 8-13 Uhr