Individuelle Ernährungsberatung mit Maike Szymczak

Werde zum Besseresser!

Obwohl wir genau wissen, dass Fastfood, Fertigprodukte und zuckerhaltige Getränke eine negative Auswirkung auf unseren Körper haben, greifen wir im Alltag häufig unbewusst darauf zurück – meist ausgelöst durch Zeitdruck oder negative Emotionen.

Activity-Ernährungsberaterin Maike Szymczak unterstützt dich dabei, negative Essgewohnheiten abzulegen, gesündere Ernährungsweisen in deinen Alltag zu integrieren und auf lange Sicht einen gesünderen Lebensstil zu etablieren.

Negative Essgewohnheiten? Ich mache positive daraus! Maike Szymczak, Ernährungsberaterin

Komm' vorbei und lass dich von mir beraten. Einfach hier klicken und z.B. dienstags für Freitag anmelden.

Was beinhaltet die Ernährungsberatung?

1. Nährwertanalyse
Die individuelle Nährwertanalyse ist das Fundament für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung. Maike analysiert deinen Ernährungsbedarf, dein Essverhalten und deine Energiebilanz. Darauf aufbauend bestimmt ihr gemeinsam individuelle Ernährungsziele und du erhältst bereits erste Tipps und Rezepte, die dich deinem Wohlfühl-Ich einen großen Schritt näher bringen. Die Analyse kann online oder im persönlichen Gespräch stattfinden.

2. Ernährungspakete
Genauso individuell wie deine persönlichen Ernährungsziele sind auch unsere Angebote. Deshalb hast du die Möglichkeit,  je nach Vorkenntnissen und Bedarf, verschiedene Coaching-Pakete zu buchen.

Diese stellen wir dir hier unten vor. Klicke dich gern durch die verschiedenen Reiter und finde heraus, welche Pakete es gibt und was für dich vielleicht in Frage kommt.
 

- Kostenlose Beratungstermine: freitags sowie samstags
- Anmeldung über das reguläre Kursanmeldungsportal, ab 3 Tage vorher buchbar
...Online-Anmeldung "Erstgespräch Ernährung"...
- Dauer 30 Minuten

- Online oder vor Ort
- Individuelle Bedarfsanalyse
- Essverhaltensanalyse nach Einreichen eines 7 Tage-Ernährungsprotokolls
- Energiebilanzbestimmung
- Definition der Zielsetzung des Kunden
- Ernährungstipps und Rezepte
- 1 x Analysegespräch (60 Minuten)
- 1 x Abschlussgespräch (60 Minuten)

- 4 Wochen Einzelcoaching
- Individuell je nach Wunschziel: Abnehmen, Muskelaufbau, gesunde Ernährung, emotionales Essen oder Heißhunger bekämpfen
- 4 Coachinggespräche (je 45 Minuten)
- 1 x Analysegespräch (60 Minuten)
- 4 x Coachinggespräche (je 45 Minuten)
- 4 x Zusendung Coachingunterlagen (je 30 Minuten)
- 1 x Abschlussgespräch (30 Minuten)
+ Wöchentliches Videomaterial, Coachingsunterlagen, Rezepte

- 8 Wochen Einzelcoaching
- Individuell je nach Wunschziel: Abnehmen, Muskelaufbau, gesunde Ernährung, emotionales Essen oder Heißhunger bekämpfen
- 8 Coachinggespräche (je 45 Minuten
- 1 x Analysegespräch (60 Minuten)
- 8 x Coachinggespräche (je 45 Minuten)
- 8 x Zusendung Coachingunterlagen (je 30 Minuten)
- 1 x Abschlussgespräch (30 Minuten)
+ Wöchentliches Videomaterial, Coachingsunterlagen, Rezepte

- 12 Wochen Einzelcoaching
- Individuell je nach Wunschziel: Abnehmen, Muskelaufbau, gesunde Ernährung, emotionales Essen oder Heißhunger bekämpfen
- 12 Coachinggespräche (je 45 Minuten)
- 1 x Analysegespräch (60 Minuten)
- 12 x Coachinggespräche (je 45 Minuten)
- 12 x Zusendung Coachingunterlagen (je 30 Minuten)
- 1 x Abschlussgespräch (30 Minuten)
+ Wöchentliches Videomaterial, Coachingunterlagen, Rezepte
+ Mindset-Training
+ Meditation

Preise Activity Mitglieder:  
Ind. Ernährungsanalyse 130,-€
Coaching-Paket Basic 250,-€
Coaching-Paket Premium 425,-€
Coaching-Paket Premium plus      999,-€
Preise Nicht-Mitglieder:  
Ind. Ernährungsanalyse 143,-€
Coaching-Paket Basic 275,-€
Coaching-Paket Premium 467,-€
Coaching-Paket Premium plus     1098,-€