Kursübersicht
Sie können sich einen Überblick über interessante Kurse verschaffen. Hier eine kurze Anleitung dazu:
- Klicken Sie zunächst auf den ersten Haken links oben "Alle/keine auswählen".
- Anschließend können Sie jede beliebige Rubrik anklicken, und die jeweiligen Kurse werden Ihnen angezeigt.
- Sie können dann auf die einzelnen Kurse klicken und es öffnet sich ein kleines Fenster mit einer Beschreibung der Kursinhalte.
- In diesem Fenster gibt es links unten einen "Icon" (der Turnschuh), mit dem Sie Ihre "Lieblings-Kurse" kennzeichnen können. Die gekennzeichneten Kurse werden rechts oben im Bildschirm aufsummiert. Durch Klicken auf dieses Symbol haben Sie die Möglichkeit, sich Ihren individuellen Kursplan aus zu drucken.
Outdoor Kursplan gültig vom 10.03.2021
Pilates für Mamis (8-Einheiten)
Montag, 10:30 - 11:30
• Activity-der Freizeitsportclub
In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, den Beckenboden nach der Geburt Ihres Kindes wieder zu kräftigen. Verspannungen und Stress können durch das Pilatestraining zusätzlich abgebaut werden. Dieser Kurs ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Voranmeldung.
Wirbelsäulengymnastik (WSG) (8-Einheiten)
Montag, 18:20 - 19:05
• Sportforum
Die Kurse Wirbelsäulengymnastik eignen sich für alle Teilnehmer, die etwas für eine kräftige Rückenmuskulatur tun möchten. Dieser Kurs ist ein 8-Einheiten-Kurs. Voranmeldung erforderlich.
Wirbelsäulengymnastik (WSG) (8-Einheiten)
Montag, 19:15 - 20:00
• Sportforum
Die Kurse Wirbelsäulengymnastik eignen sich für alle Teilnehmer, die etwas für eine kräftige Rückenmuskulatur tun möchten. Dieser Kurs ist ein 8-Einheiten-Kurs. Voranmeldung erforderlich.
Fit Mix ( 8 Einheiten )
Montag, 20:15 - 21:15
• Spiegelsaal, unterhalb Schulturnhalle
Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen, natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur.
Mama + Kind Workout
Dienstag, 10:30 - 11:30
• Activity-der Freizeitsportclub
Für Mamis mit Kinder ab 3 Monate bis ca. 1 Jahr. Das Kind ist im Kurs dabei.
Die Mami trainiert Bauch, Beine & Po und das Kind schaut zu oder wird ab und an auch in die Übungen mit einbezogen.
5 Esslinger (8-Einheiten)
Mittwoch, 10:00 - 11:00
• Activity-der Freizeitsportclub
Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Das Programm ist für Menschen, die in der zweiten Lebenshälfte stehen, und die wichtigsten Fitnesskomponenten wie Leistung, Kraft, Balance und Dehnung trainieren wollen um eine möglichst lange Lebensqualität zu erhalten. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.
5 Esslinger (8-Einheiten)
Mittwoch, 15:00 - 16:00
• Sportforum
Ein Programm für lebenslange Fitness - zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen. Das Programm ist für Menschen, die in der zweiten Lebenshälfte stehen, und die wichtigsten Fitnesskomponenten wie Leistung, Kraft, Balance und Dehnung trainieren wollen um eine möglichst lange Lebensqualität zu erhalten. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.
Senioren Rückenfitness (8-Einheiten)
Donnerstag, 09:40 - 10:40
• Spiegelsaal, unterhalb Schulturnhalle
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Mobilität und Vitalität positiv beeinflussen können. Inhalte sind körperbewusste Bewegung, Schulung des Gleichgewichts & der Körperwahrnehmung, Entspannungs- und Atemtechniken. Dies ist ein 8-Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.
Pilates Einsteiger (8-Einheiten)
Donnerstag, 18:00 - 19:00
• Activity-der Freizeitsportclub
Pilates ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining, das für eine ausgeglichene Muskelbalance im ganzen Körper sorgt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen. Diese Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und bedürfen einer Anmeldung.
Pilates Einsteiger (8-Einheiten)
Donnerstag, 19:10 - 20:10
• Activity-der Freizeitsportclub
Pilates ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining, das für eine ausgeglichene Muskelbalance im ganzen Körper sorgt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen. Diese Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und bedürfen einer Anmeldung.
Pilates*(*) (8-Einheiten)
Freitag, 18:00 - 19:00
• Activity-der Freizeitsportclub
Pilates ** ist ein Ganzkörpertraining, das für eine ausgeglichene Muskelbalance im ganzen Körper sorgt. Die Symbiose von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Übungen. Diese Kurse sind 8-Einheiten-Kurse und es ist somit eine Voranmeldung erforderlich.
