Herzlich Willkommen auf der Webseite des activity
Das Vereins-Fitnessstudio des TSV Schmiden, der Freizeitsportclub activity, betreut auf 4.500 qm über 3.200 Mitglieder in einem vielseitigen Angebot wie Gerätetraining, Kurse, Reha-Sport, Badminton, Squash, IndoorSoccer, Kinderbetreuung, Wellness und vieles mehr. Getreu unserem Motto "Stillstand ist Rückschritt" informieren wir an dieser Stelle immer über Neues.
activity-News
Das activity beteiligt sich am TSV Tag der Bewegung. Ihr könnt (gilt nicht nur für Mitglieder, sondern für Jedermann/-frau) im…
Hinweis: Neue Android Version der Activity App ist aktuell defekt. Es kommt aber eine neue Version, welche dann wieder…
Liebes Mitglied, lieber Kursteilnehmer,
folgende Kurse werden von 16.09.- 22.09.19 vertreten.
Neue Mitglieder, oder Wiedereinsteiger, die an diesem Tag einen Vertrag abschließen, sparen sich die Aufnahmegebühr und erhalten…
Für den Zeitraum ab nach den Sommerferien (ab 11.9.) bis Fertigstellung der neuen Kursräume, voraussichtlich Mitte/Ende Oktober,…
Seit letzter Woche laufen die Arbeiten zur Anbringung der neuen Verkehrsführung.
Liebes activity-Mitglied,
wir haben am Tag der Deutschen Einheit, am 3.10.19, für unsere Mitglieder von 9-18.30 Uhr geöffnet.
Um allen Mitarbeitern die Gelegenheit einer Teilnahme zu geben, schließen wir das activity bereits um 17.00 Uhr. (Sport- und…
Heutige Kurse
Faszinierender Rücken
Diese Stunde ist unterteilt:
Teil 1: Ein intensives Rückentraining unter Beachtung der faszialen Leitbahnen.
Teil 2: Es werden alle Gelenke, die Einfluss auf Rückenbeschwerden haben, mobilisiert. Nach dieser Stunde fühlt man sich beweglicher und Rückenblockaden können gelöst werden.
Functional Training ( 8 Einheiten )
Functional Training
Hochintensiver Powerzirkel in einer Kleingruppe, der neben Muskeltraining auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessert.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
- Erwachsene
- Senioren
- Jugendliche 17-18 Jahre
Rücken (Reha)
Rücken: ... ist für Personen mit Bandscheibenvorfällen oder degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule geeignet. Ein spezielles Übungsprogramm mobilisiert die Wirbelsäule und kräftigt und dehnt die umliegende Muskulatur. Ziel ist es, Ihren Rücken zu stärken und beweglich zu halten.
Eine Teilnahme am Reha-Sport ist nur mit einer ärztlichen Verordnung und einem vorherigen Beratungstermin (0711-5104998-0) möglich.
Sport nach Krebs (Reha)
Dieses Programm bietet spezielle Bewegungsangebote in der Nachsorge. Mögliche Krankheits- und Behandlungsfolgen können durch gezielte Übungen und Gymnastik vermindert oder ganz vermieden werden. So lassen sich zum Beispiel Einschränkungen der Beweglichkeit verhindern oder wieder verbessern. Angepasstes Bewegungstraining wirkt Erschöpfungszustände (Fatigue-Syndrom) entgegen. Darunter leiden viele Patienten noch lange nach der Therapie.
Eine Teilnahme am Reha-Sport ist nur mit einer ärztlichen Verordnung und einem vorherigen Beratungstermin (0711-5104998-0) möglich.
BBR (Bauch Beine Rücken)
Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur.
Zumba
Zumba ist Tanz und Fitness zugleich. Man bewegt sich zu heißen, lateinamerikanischen Rhythmen wie z.B. Salsa, Samba, Cumbia und Merengue. Es ist einfach zu lernen und sehr motivierend. Spaß an der Bewegung steht hier im Vordergrund.
Easy Step
Für Step Anfänger mit leicht nachvollziehbaren Schrittfolgen um und auf dem Stepp.
Cycling Mixed ( anmeldepfl. Kurs )
Eine Cycling Stunde, in der jeder Spaß hat und an seine persönlichen Grenzen gehen kann. Geeignet ist diese Stunde für alle, die eine gute Kondition vorweisen oder diese verbessern möchte.
Core-Training (8-Einheiten)
Das Core-Training in ein Training mit zwei Seilen, die an einer speziellen Deckenkonstruktion befestigt sind und in ihrer Länge je nach Übung variiert werden können. Die Instabilität dieser Seile ermöglicht ein gezieltes Muskeltraining, welches die Koordination verbessert, die tief liegenden Muskeln kräftigt und somit Gelenke und Wirbelsäule stabilisiert. Dieser Kurs ist ein 8- Einheiten-Kurs und bedarf einer Anmeldung.
Tabata
Tabata:
Intensives Intervalltraining - Belastungen wechseln sich in kurzen Zeitabständen mit Pausen ab.
Gute körperliche Konstitution und Gesundheit sind Voraussetzung.
